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虾青素的用法用量

正在做梦网 / 2014-12-05

  提取自雨生红球藻的虾青素是最优质的,雨生红球藻虽然很普遍,但是从它里面提取虾青素确实非常的困难,工艺也很繁琐,所以如果造成营养流失,是非常可惜的。并且虾青素的服用量都是有一定规定的,如果说是按照下面的方法去服用虾青素是不会造成上火和浪费的。

 

  虾青素的用法用量

 

  均以纯虾青素量计算,没有相应时间和相应的计量是不会有作用的。

 

  天然虾青素作为抗氧化剂的服用量每日最少3mg。长期持续。

 

  作为抗疲劳需要8-10mg/日,2个月有效。

 

  作为降血脂用途需要10-12mg/日,一般情况下2-4周会有较明显的反应。

 

  作为缓解飞行导致的时差综合征20mg/日(3-5天)。

 

  虾青素服用过程中注意事项

 

  1.天然虾青素在使用过程中需减少或停止吸烟、熬夜、酗酒等不良习惯,这会抵消其抗氧化的作用。

 

  2.有条件的可以查尿中脂质代谢产物MDA等含量的变化来观察其使用效果。

 

  3.因为虾青素是通过影响、控制生物体细胞(而不是具体的某个器官)氧化损害来起作用的,因此有些人的器官症状表现可能不明显。但细胞的寿命改善是显著的。

 

  4.作为美容的时候外用加内服可能效果会更好一些。

 

  5.有极少数胆功能障碍的患者服用脂溶性的维生素E和虾青素等效果不佳,所以服用虾青素以后一定要查看大便的颜色,如果发现大便颜色在服用虾青素以后变成红色,就表示服用者对虾青素消化吸收不佳,建议服用水溶性抗氧化剂如维生素C等。

 

  另外大家还要注意,为了虾青素更好的被大家吸收,虾青素要随餐服用或者是饭后服用,另外保健品大多为保健食品,其效果不像药物那样明显的呈现出来,且时间上也会更长久一些。虾青素也是如此。

虾青素的用法用量

 

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